Sleep Reset: Insomnia Help

Empieza a dormir mejor, rápidamente - sin necesidad de pastillas o suplementos. Sleep Reset es la primera clínica del sueño digital y personalizada, diseñada con los mejores expertos del sueño de las principales clínicas y universidades del sueño. El 88% de los miembros de Sleep Reset mejoran su sueño en semanas - sin pastillas, aturdimiento o efectos secundarios.

Sleep Reset es una solución de por vida para mejorar el sueño y reducir la ansiedad del sueño con los métodos más eficaces de las clínicas del sueño de primer nivel, incluyendo estrategias basadas en la Terapia Cognitiva Conductual para el Insomnio (TCC-I) - disponible por primera vez en una cómoda aplicación móvil.

Únase a miles de personas que utilizan el programa Sleep Reset para conciliar el sueño más rápido, dormir toda la noche, tener un sueño más profundo y despertarse renovado, para tener una vida más feliz, más sana y más productiva.

De los creadores de Simple Habit, la aplicación número uno para el bienestar recomendada por los mejores expertos en salud mental.

CÓMO FUNCIONA
- Realiza nuestra evaluación de expertos para descubrir las causas de tus problemas de sueño o de tu ansiedad por dormir.
- Obtenga su programa personalizado y la orientación de su entrenador de sueño dedicado (¡un humano real!)
- Mejore su sueño con técnicas clínicamente probadas de las mejores clínicas del sueño
- Dormir mejor para el resto de su vida - sin pastillas, aturdimiento o efectos secundarios

RESULTADOS
El miembro promedio de Sleep Reset reporta
- 88 minutos de aumento en el tiempo total de sueño por noche
- 52% menos de tiempo necesario para quedarse dormido
- 48% menos de tiempo despierto en medio de la noche
- 3 despertares menos en mitad de la noche por noche
Casi la mitad de los miembros que comienzan Sleep Reset confiando en pastillas para dormir o melatonina ya no las necesitan al final del programa.

¿POR QUÉ SLEEP RESET?

PERSONALIZADO PARA USTED
- Descubra las causas fundamentales de sus problemas de sueño en nuestra evaluación del sueño diseñada por expertos
- Obtenga su programa personalizado de su entrenador del sueño, adaptado a sus necesidades y estilo de vida
- Entienda por qué lo que ha intentado en el pasado no ha funcionado y obtenga nuevas soluciones
- Sin conjeturas, mensajes contradictorios ni consejos únicos para todos

RESPALDADO POR LA CIENCIA
- Diseñado en colaboración con los principales expertos de las mejores clínicas y universidades del sueño
- Aprovechando el tratamiento estándar de oro practicado por las clínicas del sueño de clase mundial
- Técnicas concretas, respaldadas por la ciencia y basadas en las últimas investigaciones
- Lecciones de tamaño reducido para aprender la ciencia del sueño que hay detrás de nuestros métodos
- Ejercicios cognitivos, técnicas de relajación y meditaciones para disminuir la ansiedad del sueño
- Basado en la ciencia del cambio de comportamiento y la formación de hábitos

COACHING DEDICADO AL SUEÑO
- Obtenga orientación y apoyo de su entrenador de sueño dedicado, uno a uno
- Establezca objetivos, cree nuevos hábitos y controle su progreso con su entrenador
- Envíe un mensaje de texto a su entrenador en cualquier momento para pedirle consejo, responsabilidad o apoyo
- Su entrenador le responderá durante el horario laboral habitual de lunes a viernes

SEGUIMIENTO DETALLADO DEL SUEÑO
- Controla tu sueño y registra tus hábitos diarios
- Comprenda la duración, la calidad y los niveles de energía de su sueño
- Identifique patrones y obtenga información basada en datos de su entrenador
- Vea su progreso y mejora a lo largo del tiempo

CÓMODO Y ACCESIBLE
- Cómodo, asequible y accesible a la carta
- Completa tu programa desde cualquier lugar, sin necesidad de equipos sofisticados
- Sólo 10 minutos al día para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
- Métodos de las clínicas del sueño presenciales, a sólo un 10% del coste

RESULTADOS A LARGO PLAZO, SIN PASTILLAS
- Sin pastillas para dormir, suplementos no regulados como la melatonina u otras soluciones a corto plazo
- No hay somnolencia inducida por pastillas, efectos secundarios o dependencia
- Desarrollar una mayor conciencia de sus patrones de sueño y comportamientos
- Abordar las causas subyacentes de la ansiedad por el sueño
- Reformular los procesos de pensamiento poco saludables sobre el sueño
- Restaurar su ciclo natural de sueño