Sleep Reset: Insomnia Help

Commencez à mieux dormir, rapidement - sans avoir besoin de pilules ou de suppléments. Sleep Reset est la première clinique du sommeil numérique et personnalisée, conçue avec les meilleurs experts du sommeil des plus grandes cliniques et universités du sommeil. 88 % des membres de Sleep Reset améliorent leur sommeil en quelques semaines - sans pilules, sans somnolence ni effets secondaires.

Sleep Reset est une solution à vie pour améliorer le sommeil et réduire l'anxiété liée au sommeil grâce aux méthodes les plus efficaces des meilleures cliniques du sommeil, y compris les stratégies basées sur la thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie (TCC-I) - disponibles pour la première fois dans une application mobile pratique.

Rejoignez les milliers de personnes qui utilisent le programme Sleep Reset pour s'endormir plus rapidement, dormir toute la nuit, dormir plus profondément et se réveiller en pleine forme, pour une vie plus heureuse, plus saine et plus productive.

Par les créateurs de Simple Habit, l'application de bien-être numéro un recommandée par les meilleurs experts en santé mentale.

COMMENT ÇA MARCHE
- Passez notre évaluation experte pour découvrir les causes de vos problèmes de sommeil ou de votre anxiété liée au sommeil.
- Bénéficiez d'un programme personnalisé et des conseils de votre coach de sommeil (un être humain).
- Améliorez votre sommeil grâce à des techniques éprouvées cliniquement par les meilleures cliniques du sommeil.
- Dormez mieux pour le reste de votre vie - sans pilules, sans somnolence et sans effets secondaires.

RESULTS
Le membre moyen de Sleep Reset rapporte
- Augmentation de 88 minutes de la durée totale du sommeil par nuit
- 52% de temps en moins pour s'endormir
- 48% de temps en moins à rester éveillé au milieu de la nuit
- 3 réveils au milieu de la nuit en moins par nuit
Près de la moitié des membres qui commencent le programme Sleep Reset en comptant sur les somnifères ou la mélatonine n'en ont plus besoin à la fin du programme.

POURQUOI LA RÉIN RÉIN RÉIN DU SOMMEIL ?

PERSONNALISÉ POUR VOUS
- Découvrez les causes profondes de vos problèmes de sommeil grâce à notre évaluation du sommeil conçue par des experts.
- Votre coach du sommeil vous propose un programme personnalisé, adapté à vos besoins et à votre mode de vie.
- Comprendre pourquoi ce que vous avez essayé dans le passé n'a pas fonctionné et trouver de nouvelles solutions.
- Pas d'approximation, de messages contradictoires ou de conseils uniformes.

SUPPORTÉ PAR LA SCIENCE
- Conçu en collaboration avec d'éminents experts des meilleures cliniques et universités du sommeil.
- Tirer parti du traitement de référence pratiqué par les cliniques du sommeil de classe mondiale.
- Des techniques concrètes, soutenues par la science et basées sur les dernières recherches.
- des leçons en petits morceaux pour apprendre la science du sommeil qui sous-tend nos méthodes
- Exercices cognitifs, techniques de relaxation et méditations pour diminuer l'anxiété liée au sommeil
- Basé sur la science du changement de comportement et de la formation des habitudes.

COACHING DÉDIÉ AU SOMMEIL
- Bénéficiez d'un accompagnement et d'un soutien individuels de la part de votre coach spécialisé dans le sommeil.
- Fixez des objectifs, créez de nouvelles habitudes et suivez vos progrès avec votre coach.
- Envoyez un SMS à votre coach à tout moment pour obtenir des conseils, des informations ou un soutien.
- Votre coach vous répondra pendant les heures de bureau, du lundi au vendredi.

SUIVI DÉTAILLÉ DU SOMMEIL
- Surveillez votre sommeil et enregistrez vos habitudes quotidiennes
- Comprendre la durée, la qualité et les niveaux d'énergie de votre sommeil
- Identifiez les tendances et obtenez de votre coach des informations fondées sur des données.
- Voir vos progrès et vos améliorations au fil du temps

CONFORTABLE ET ACCESSIBLE
- Pratique, abordable et accessible à la demande
- Réalisez votre programme de n'importe où, sans avoir besoin d'un équipement sophistiqué.
- Seulement 10 minutes par jour pour s'adapter à votre mode de vie actif.
- Méthodes de clinique du sommeil en personne, à seulement 10 % du coût

RESULTATS A LONG TERME, PAS DE PILULE
- Pas de somnifères, de suppléments non réglementés tels que la mélatonine ou d'autres solutions à court terme.
- Pas de somnolence, d'effets secondaires ou de dépendance induits par la pilule.
- Prendre conscience de ses habitudes et de ses comportements en matière de sommeil.
- S'attaquer aux causes sous-jacentes de l'anxiété liée au sommeil
- Recadrer les processus de pensée malsains concernant le sommeil
- Rétablir votre cycle naturel de sommeil