Stark Fitness: Simply Train

Que vous ayez accès à des équipements ou simplement au poids de votre corps, Stark Fitness vous aide à vous mettre en forme et à développer vos muscles et votre force. Stark Fitness convient aussi bien à l'entraînement en salle qu'à domicile.

Construisez vos propres programmes de formation
La création de vos propres programmes et entraînements est facile grâce au glisser-déposer. Combinez des exercices avec différents équipements dans la même séance d'entraînement, comme vous le souhaitez. Filtrez les exercices par groupe de muscles et par outil. Avec Stark Fitness, vous pouvez choisir parmi plus de 700 exercices dans les catégories suivantes : poids de corps, haltères, haltères, TRX - Suspension, Kettlebell, Gym Ball, Rip, Vipr, Bosu Ball, Resistance Band, Medicine Ball, Bulgarian Bag et Gym Machines. Tous les exercices sont accompagnés d'une vidéo dans laquelle un entraîneur professionnel vous montre comment réaliser l'exercice avec une forme correcte. En plus des exercices de musculation, il y a aussi des instructions pour des routines d'étirement et d'échauffement, ainsi que des exercices au rouleau en mousse pour la récupération.

FORMATIONS PRESET
Commencez par choisir une séance d'entraînement dans l'un des programmes d'entraînement prêts à l'emploi. Des entraînements classiques de gymnastique pour développer les muscles aux entraînements tabata de haute intensité axés sur l'entraînement des fessiers et des abdominaux. Quels que soient les objectifs d'entraînement que vous vous fixez, Stark Fitness s'efforce de vous aider à les atteindre.

QUICKSTART
Un outil rapide et facile pour créer des variations dans votre entraînement. Choisissez si vous voulez utiliser un équipement ou seulement votre poids corporel, puis la durée et l'intensité, et un nouvel entraînement est créé !

TIMER DE FORMATION
Commencez une séance d'entraînement, suivez les vidéos d'instruction et essayez de suivre le rythme.
Pour chaque session, vous pouvez régler le minuteur en fonction de vos propres objectifs. Choisissez parmi les réglages standard, Tabata, HIIT (High Intensity Interval Training) ou Circle Training.
Standard : sélectionnez le temps ou le nombre de répétitions, la durée de repos et le nombre de séries.
Tabata : le temps est bloqué à 20 secondes d'activité et 10 secondes de repos ; choisissez le nombre de rounds.
HIIT : sélectionnez le temps actif, le temps de repos et le nombre de tours.
Cercle : sélectionnez le temps ou le nombre de répétitions, les intervalles de repos et le nombre de tours.

La création d'un compte est facultative, mais nécessaire si vous souhaitez synchroniser vos programmes et vos séances d'entraînement sur plusieurs appareils.