Sleep Reset: Insomnia Help

Iniziate a dormire meglio, velocemente, senza bisogno di pillole o integratori. Sleep Reset è la prima clinica del sonno digitale e personalizzata, progettata con i migliori esperti del sonno provenienti dalle principali cliniche del sonno e università del sonno. L'88% dei membri di Sleep Reset migliora il proprio sonno in poche settimane, senza pillole, malumori o effetti collaterali.

Sleep Reset è una soluzione a vita per migliorare il sonno e ridurre l'ansia da sonno con i metodi più efficaci delle migliori cliniche del sonno, comprese le strategie basate sulla terapia cognitivo-comportamentale per l'insonnia (CBT-I), disponibili per la prima volta in una comoda applicazione mobile.

Unisciti alle migliaia di persone che utilizzano il programma Sleep Reset per addormentarsi più velocemente, dormire tutta la notte, dormire più profondamente e svegliarsi riposati, per una vita più felice, più sana e più produttiva.

Dai creatori di Simple Habit, l'app numero uno per il benessere raccomandata dai migliori esperti di salute mentale.

COME FUNZIONA
- Sottoponetevi alla valutazione del nostro esperto per scoprire le cause dei vostri problemi di sonno o dell'ansia da sonno.
- Ottenere un programma personalizzato e la guida di un coach del sonno dedicato (un vero essere umano!)
- Migliorate il vostro sonno con le tecniche clinicamente testate dalle migliori cliniche del sonno.
- Dormite meglio per il resto della vostra vita, senza pillole, malumori o effetti collaterali.

RESULTS
Il membro medio di Sleep Reset riferisce
- 88 minuti di aumento del tempo totale di sonno per notte
- 52% di tempo in meno per addormentarsi
- 48% di tempo in meno di veglia nel cuore della notte
- 3 risvegli notturni in meno per notte
Quasi la metà dei membri che iniziano lo Sleep Reset facendo affidamento su sonniferi o melatonina non ne ha più bisogno alla fine del programma.

PERCHÉ RESETTARE IL SONNO?

PERSONALIZZATO PER VOI
- Scoprite le cause alla radice dei vostri problemi di sonno con la nostra valutazione del sonno, progettata da esperti.
- Riceverete dal vostro sleep coach un programma personalizzato, adatto alle vostre esigenze e al vostro stile di vita.
- Capire perché ciò che si è provato in passato non ha funzionato e trovare nuove soluzioni.
- Non ci sono congetture, messaggi contrastanti o consigli univoci.

SOSTENUTO DALLA SCIENZA
- Progettato in collaborazione con i maggiori esperti delle migliori cliniche del sonno e università.
- Sfruttare il trattamento gold standard praticato dalle cliniche del sonno di livello internazionale
- Tecniche concrete, sostenute dalla scienza e basate sulle più recenti ricerche
- lezioni in pillole per imparare la scienza del sonno che sta alla base dei nostri metodi
- Esercizi cognitivi, tecniche di rilassamento e meditazioni per ridurre l'ansia da sonno
- Basato sulla scienza del cambiamento comportamentale e della formazione delle abitudini

COACHING DEDICATO AL SONNO
- Ottenere una guida e un supporto individuale da parte di un coach del sonno dedicato.
- Stabilite obiettivi, create nuove abitudini e seguite i vostri progressi con il vostro coach.
- Mandate un messaggio al vostro coach in qualsiasi momento per avere consigli, responsabilità o supporto.
- Il vostro allenatore vi risponderà durante il normale orario di lavoro dal lunedì al venerdì.

TRACCIAMENTO DEL SONNO DETTAGLIATO
- Monitorare il sonno e registrare le abitudini quotidiane
- Capire la durata, la qualità e i livelli di energia del sonno
- Identificare gli schemi e ottenere informazioni basate sui dati dal vostro coach.
- Vedere i propri progressi e miglioramenti nel tempo

COMODO E ACCESSIBILE
- Comodo, conveniente e accessibile à la carte
- Completate il vostro programma da qualsiasi luogo, senza bisogno di attrezzature sofisticate
- Solo 10 minuti al giorno per adattarsi al vostro stile di vita impegnato
- Metodi di clinica del sonno di persona, con un costo pari solo al 10%.

RISULTATI A LUNGO TERMINE, SENZA PILLOLE
- Niente sonniferi, integratori non regolamentati come la melatonina o altre soluzioni a breve termine.
- Nessuna sonnolenza, effetti collaterali o dipendenza indotta dalla pillola
- Sviluppare una maggiore consapevolezza dei propri schemi e comportamenti del sonno
- Affrontare le cause di fondo dell'ansia da sonno
- Riformulare i processi di pensiero malsani sul sonno
- Ripristinare il ciclo naturale del sonno