Stark Fitness: Simply Train

Sia che abbiate accesso alle attrezzature o solo al vostro peso corporeo, Stark Fitness vi aiuta a mettervi in forma e a costruire muscoli e forza. Stark Fitness è adatto sia per l'allenamento in palestra che a casa.

COSTRUISCI I TUOI PROGRAMMI DI FORMAZIONE
Creare programmi e allenamenti personalizzati è facile grazie al drag and drop. Combinate gli esercizi con diversi attrezzi nello stesso allenamento, a seconda delle vostre esigenze. Filtrare gli esercizi per gruppo muscolare e attrezzo. Con Stark Fitness potete scegliere tra oltre 700 esercizi nelle categorie Bodyweight, Barbell, Dumbbells, TRX - Suspension, Kettlebell, Gym Ball, Rip, Vipr, Bosu Ball, Resistance Band, Medicine Ball, Bulgarian Bag e Gym Machines. Tutti gli esercizi sono accompagnati da un video in cui un trainer professionista mostra come eseguire l'esercizio con una forma corretta. Oltre agli esercizi di forza, ci sono anche istruzioni per lo stretching e il riscaldamento, nonché esercizi con il foam roller per il recupero.

FORMAZIONI PRESET
Iniziate scegliendo un allenamento da uno dei programmi già pronti. Dai classici allenamenti in palestra per costruire i muscoli, agli allenamenti tabata ad alta intensità che si concentrano sull'allenamento dei glutei e degli addominali. Indipendentemente dagli obiettivi di allenamento che vi siete prefissati, Stark Fitness si impegna per aiutarvi a raggiungerli.

QUICKSTART
Uno strumento facile e veloce per creare variazioni nell'allenamento. Scegliete se volete usare un'attrezzatura o solo il vostro peso corporeo, quindi il tempo e l'intensità, e un nuovo allenamento sarà creato!

TIMER DI ALLENAMENTO
Iniziate un allenamento, seguite i video didattici e cercate di tenere il passo.
Per ogni sessione, è possibile impostare il timer in base ai propri obiettivi. Scegliete tra le impostazioni Standard, Tabata, HIIT (High Intensity Interval Training) o Circle Training.
Standard: selezionare il tempo o il numero di ripetizioni, la durata del riposo e il numero di serie.
Tabata: il tempo è bloccato a 20 secondi di attività e 10 secondi di riposo; selezionare il numero di round.
HIIT: selezionare il tempo attivo, il tempo di riposo e il numero di giri.
Cerchio: selezionare il tempo o il numero di ripetizioni, gli intervalli di riposo e il numero di giri.

La creazione di un account è facoltativa, ma necessaria se si desidera sincronizzare i programmi e gli allenamenti su più dispositivi.