Sleep Reset: Insomnia Help

Zacznij spać lepiej, szybko - bez potrzeby stosowania tabletek czy suplementów. Sleep Reset to pierwsza cyfrowa, spersonalizowana klinika snu, zaprojektowana z najlepszymi ekspertami od snu z wiodących klinik i uniwersytetów snu. 88% członków Sleep Reset poprawia swój sen w ciągu kilku tygodni - bez tabletek, senności czy efektów ubocznych.

Sleep Reset to rozwiązanie na całe życie, które poprawia sen i zmniejsza niepokój związany ze snem dzięki najskuteczniejszym metodom z najlepszych klinik snu, w tym strategiom opartym na Terapii Poznawczo-Behawioralnej dla Bezsenności (CBT-I) - po raz pierwszy dostępnym w wygodnej aplikacji mobilnej.

Dołącz do tysięcy ludzi korzystających z programu Sleep Reset, aby zasypiać szybciej, spać przez noc, spać głębiej i budzić się odświeżonym, dla szczęśliwszego, zdrowszego i bardziej produktywnego życia.

Od twórców Simple Habit, numer jeden wellness app zalecane przez najlepszych ekspertów zdrowia psychicznego.

JAK TO DZIAŁA
- Weź udział w naszej eksperckiej ocenie, aby odkryć przyczyny swoich problemów ze snem lub niepokoju sennego.
- Otrzymaj swój indywidualny program i wskazówki od dedykowanego trenera snu (prawdziwego człowieka!).
- Popraw swój sen dzięki klinicznie sprawdzonym technikom z najlepszych klinik snu.
- Śpij lepiej przez resztę życia - bez tabletek, grogginessu i efektów ubocznych.

RESULTS
Przeciętny członek Sleep Reset zgłasza
- 88 minut wydłużenia całkowitego czasu snu na noc
- 52% mniej czasu potrzebnego do zaśnięcia
- 48% mniej czasu spędzonego na czuwaniu w środku nocy
- 3 mniej przebudzeń w środku nocy na noc
Prawie połowa członków, którzy rozpoczynają Sleep Reset polegając na tabletkach nasennych lub melatoninie, nie potrzebuje ich już do końca programu.

DLACZEGO RESETOWANIE SNU?

CUSTOMIZED FOR YOU
- Odkryj podstawowe przyczyny swoich problemów ze snem w naszej eksperckiej ocenie snu.
- Otrzymaj od trenera snu swój indywidualny program, dostosowany do Twoich potrzeb i stylu życia.
- Zrozumienie, dlaczego to, czego próbowałeś w przeszłości, nie zadziałało i znalezienie nowych rozwiązań
- Żadnych zgadywanek, sprzecznych wiadomości, czy jedynych w swoim rodzaju porad.

BACKED BY SCIENCE
- Zaprojektowany we współpracy z czołowymi ekspertami z najlepszych klinik i uniwersytetów zajmujących się snem
- Wykorzystanie złotego standardu leczenia stosowanego przez światowej klasy kliniki snu
- Konkretne techniki, poparte nauką i oparte na najnowszych badaniach
- Lekcje w małych kawałkach, aby poznać naukę o śnie, która stoi za naszymi metodami
- Ćwiczenia poznawcze, techniki relaksacyjne i medytacje w celu zmniejszenia lęku przed snem
- Oparte na nauce o zmianie zachowań i tworzeniu nawyków

COACHING DEDYKOWANY DO SLEEPU
- Uzyskaj wskazówki i wsparcie jeden na jeden od dedykowanego trenera snu.
- Wyznaczaj cele, twórz nowe nawyki i monitoruj swoje postępy z trenerem
- Napisz do swojego trenera w każdej chwili po poradę, odpowiedzialność lub wsparcie
- Twój trener odpowie Ci w regularnych godzinach pracy od poniedziałku do piątku

DETAILED SLEEP TRACKING
- Monitoruj swój sen i zapisuj swoje codzienne nawyki
- Zrozumieć długość, jakość i poziom energii swojego snu
- Zidentyfikuj wzorce i uzyskaj od swojego trenera wgląd w dane
- Zobacz swój postęp i poprawę w czasie

KOMFORTOWE I DOSTĘPNE
- Wygodny, przystępny cenowo i dostępny a la carte
- Zrealizuj swój program z dowolnego miejsca, bez konieczności posiadania skomplikowanego sprzętu
- Wystarczy 10 minut dziennie, aby dopasować się do swojego napiętego stylu życia
- Osobiste metody kliniki snu, przy zaledwie 10% kosztów

DŁUGOTERMINOWE REZULTATY, BEZ pigułki
- Żadnych tabletek nasennych, nieregulowanych suplementów takich jak melatonina lub innych krótkoterminowych rozwiązań
- Brak senności, skutków ubocznych lub uzależnienia od tabletek
- Rozwiń większą świadomość swoich wzorców i zachowań związanych ze snem
- Zajęcie się podstawowymi przyczynami lęku przed snem
- Przeformułuj niezdrowe procesy myślowe dotyczące snu
- Przywróć swój naturalny cykl snu