Stark Fitness: Simply Train

Egal, ob Sie Zugang zu Geräten oder nur Ihr eigenes Körpergewicht haben, Stark Fitness hilft Ihnen, fit zu werden und Muskeln und Kraft aufzubauen. Stark Fitness ist sowohl für das Training im Fitnessstudio als auch für das Training zu Hause geeignet.

BAUEN SIE IHRE EIGENEN AUSBILDUNGSPROGRAMME
Eigene Programme und Workouts lassen sich ganz einfach per Drag-and-Drop erstellen. Kombinieren Sie nach Belieben Übungen mit verschiedenen Geräten in einem Workout. Filtern Sie die Übungen nach Muskelgruppe und Werkzeug. Bei Stark Fitness können Sie aus über 700 Übungen in den Kategorien Bodyweight, Langhantel, Kurzhanteln, TRX - Suspension, Kettlebell, Gym Ball, Rip, Vipr, Bosu Ball, Resistance Band, Medicine Ball, Bulgarian Bag und Gym Machines wählen. Zu allen Übungen gibt es ein Video, in dem Ihnen ein professioneller Trainer zeigt, wie Sie die Übung richtig ausführen. Zusätzlich zu den Kraftübungen gibt es auch Anleitungen für Dehnungs- und Aufwärmübungen sowie Schaumstoffrollenübungen zur Erholung.

PRESET TRAININGS
Beginnen Sie damit, ein Training aus einem der vorgefertigten Trainingsprogramme auszuwählen. Von klassischen Fitness-Workouts zum Muskelaufbau bis hin zu hochintensiven Tabata-Workouts mit Schwerpunkt auf Gesäß- und Bauchmuskeltraining. Ganz gleich, welche Trainingsziele Sie sich setzen, Stark Fitness ist bestrebt, Ihnen zu helfen, sie zu erreichen.

QUICKSTART
Ein schnelles und einfaches Werkzeug, um Abwechslung in Ihr Training zu bringen. Wählen Sie, ob Sie Geräte oder nur Ihr Körpergewicht verwenden möchten, dann die Zeit und die Intensität, und schon ist ein neues Workout erstellt!

TRAINING TIMER
Starten Sie ein Training, folgen Sie den Anleitungsvideos und versuchen Sie, mitzuhalten.
Für jede Sitzung können Sie den Timer entsprechend Ihren eigenen Zielen einstellen. Wählen Sie zwischen den Einstellungen Standard, Tabata, HIIT (Hochintensives Intervalltraining) oder Zirkeltraining.
Standard: Wählen Sie die Zeit oder die Anzahl der Wiederholungen, die Ruhezeit und die Anzahl der Sätze.
Tabata: Die Zeit ist auf 20 Sekunden Aktivität und 10 Sekunden Pause festgelegt; wählen Sie die Anzahl der Runden.
HIIT: Wählen Sie die aktive Zeit, die Ruhezeit und die Anzahl der Runden.
Kreis: Wählen Sie Zeit oder Anzahl der Wiederholungen, Ruhepausen und Anzahl der Runden.

Die Einrichtung eines Kontos ist optional, aber notwendig, wenn Sie Ihre Programme und Trainingseinheiten mit mehreren Geräten synchronisieren möchten.