Sleep Reset: Insomnia Help

Начните спать лучше и быстрее - без таблеток и добавок. Sleep Reset - это первая цифровая, персонализированная клиника сна, разработанная совместно с ведущими специалистами по сну из ведущих клиник сна и университетов сна. 88% участников программы Sleep Reset улучшают свой сон в течение нескольких недель - без таблеток, сонливости и побочных эффектов.

Sleep Reset - это пожизненное решение для улучшения сна и снижения тревожности во сне с помощью самых эффективных методов из лучших клиник сна, включая стратегии, основанные на когнитивно-поведенческой терапии бессонницы (CBT-I) - впервые доступно в удобном мобильном приложении.

Присоединяйтесь к тысячам людей, использующих программу Sleep Reset, чтобы засыпать быстрее, спать всю ночь, спать глубже и просыпаться свежим, для более счастливой, здоровой и продуктивной жизни.

От создателей Simple Habit, приложения для оздоровления номер один, рекомендованного ведущими экспертами в области психического здоровья.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ
- Пройдите экспертную оценку, чтобы выявить причины ваших проблем со сном или беспокойства во сне.
- Получите индивидуальную программу и рекомендации от своего тренера по сну (настоящего человека!).
- Улучшите свой сон с помощью клинически проверенных методик из лучших клиник сна.
- Спать лучше до конца жизни - без таблеток, сонливости и побочных эффектов.

RESULTS
Среднестатистический участник программы Sleep Reset сообщает
- Увеличение общего времени сна на 88 минут за ночь
- На 52% меньше времени требуется для засыпания
- На 48% меньше времени бодрствования среди ночи
- На 3 меньше пробуждений среди ночи за ночь
Почти половина участников, которые начинают программу Sleep Reset, полагаясь на снотворное или мелатонин, к концу программы больше не нуждаются в них.

ЗАЧЕМ НУЖНА ПЕРЕЗАГРУЗКА СНА?

CUSTOMIZED FOR YOU
- Узнайте о первопричинах ваших проблем со сном с помощью нашей экспертно разработанной оценки сна.
- Получите от тренера по сну индивидуальную программу, составленную с учетом ваших потребностей и образа жизни.
- Понять, почему то, что вы пробовали в прошлом, не сработало, и найти новые решения
- Никаких догадок, противоречивых сообщений или универсальных советов.

ПОДТВЕРЖДЕНО НАУКОЙ
- Разработана в сотрудничестве с ведущими экспертами из лучших клиник сна и университетов
- Использование золотых стандартов лечения, практикуемых в клиниках сна мирового класса
- Конкретные методики, подкрепленные наукой и основанные на последних исследованиях
- уроки по кусочкам для изучения науки о сне, лежащей в основе наших методов
- Когнитивные упражнения, техники релаксации и медитации для снижения тревожности во сне
- На основе науки об изменении поведения и формировании привычек

Коучинг, посвященный сну
- Получите индивидуальное руководство и поддержку от вашего специального тренера по сну.
- Ставьте цели, создавайте новые привычки и отслеживайте свой прогресс вместе с тренером
- Напишите своему тренеру в любое время, чтобы получить совет, отчетность или поддержку
- Ваш тренер ответит вам в обычные рабочие часы с понедельника по пятницу

ДЕТАЛЬНОЕ ОТСЛЕЖИВАНИЕ СНА
- Контролируйте свой сон и записывайте свои ежедневные привычки
- Понять продолжительность сна, его качество и уровень энергии
- Выявляйте закономерности и получайте от своего тренера информацию, основанную на данных
- Видеть свой прогресс и улучшения в течение долгого времени

КОМФОРТНЫЙ И ДОСТУПНЫЙ
- Удобный, доступный и недорогой а-ля карт
- Выполняйте свою программу из любого места, не прибегая к сложному оборудованию
- Всего 10 минут в день, чтобы вписаться в ваш напряженный образ жизни
- Очные методы лечения в клинике сна, всего за 10% от стоимости

ДЛИТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, БЕЗ ПИЛЮЛЬ
- Никаких снотворных, нерегулируемых добавок, таких как мелатонин, или других краткосрочных решений
- Отсутствие вызываемой таблетками сонливости, побочных эффектов или зависимости
- Повысить осознание своих моделей сна и поведения во сне
- Устранение основных причин беспокойства во время сна
- Измените нездоровые мыслительные процессы о сне
- Восстановите естественный цикл сна