Stark Fitness: Simply Train

Of u nu toegang heeft tot apparatuur of alleen uw lichaamsgewicht, Stark Fitness helpt u fit te worden en spieren en kracht op te bouwen. Stark Fitness is geschikt voor zowel sportschool- als thuistraining.

BUILD YOUR OWN TRAINING PROGRAMS
Je eigen programma's en workouts samenstellen is eenvoudig met slepen en neerzetten. Combineer oefeningen met verschillende toestellen in dezelfde workout, zoals u dat wenst. Filter oefeningen op spiergroep en hulpmiddel. Bij Stark Fitness kunt u kiezen uit meer dan 700 oefeningen in de categorieën Bodyweight, Barbell, Dumbbells, TRX - Suspension, Kettlebell, Gym Ball, Rip, Vipr, Bosu Ball, Resistance Band, Medicine Ball, Bulgarian Bag en Gym Machines. Alle oefeningen hebben een video waarin een professionele trainer je laat zien hoe je de oefening met de juiste vorm uitvoert. Naast de krachtoefeningen zijn er ook instructies voor rek- en strekoefeningen en opwarmingsroutines, evenals foamroller-oefeningen voor herstel.

PRESET OPLEIDINGEN
Begin met het kiezen van een training uit een van de kant-en-klare trainingsprogramma's. Van klassieke fitnessworkouts om spieren op te bouwen tot zeer intensieve tabata-workouts die gericht zijn op gluteale en abdominale training. Welke trainingsdoelen u ook voor uzelf stelt, Stark Fitness streeft ernaar u te helpen ze te bereiken.

QUICKSTART
Een snel en gemakkelijk hulpmiddel om variatie in uw training te brengen. Kies of u apparatuur wilt gebruiken of alleen uw lichaamsgewicht, vervolgens de tijd en intensiteit, en een nieuwe workout is gecreëerd!

TRAINING TIMER
Begin een training, volg de instructievideo's en probeer bij te blijven.
Voor elke sessie kunt u de timer instellen volgens uw eigen doelstellingen. Kies uit Standaard, Tabata, HIIT (High Intensity Interval Training) of Cirkel Training instellingen.
Standaard: Selecteer tijd of aantal reps, rustduur en aantal sets.
Tabata: De tijd is vastgesteld op 20 seconden activiteit en 10 seconden rust; kies het aantal rondes.
HIIT: Selecteer de actieve tijd, rusttijd en het aantal rondes.
Cirkel: Selecteer tijd of aantal herhalingen, rustintervallen en aantal rondes.

Het aanmaken van een account is optioneel, maar noodzakelijk als u uw programma's en workouts op meerdere apparaten wilt synchroniseren.