Stark Fitness: Simply Train

スターク・フィットネスでは、器具を利用する場合でも、自分の体重を利用する場合でも、フィットネスを行い、筋肉や筋力をつけるお手伝いをします。スターク・フィットネスは、ジムと自宅の両方のトレーニングに適しています。

自分だけのトレーニングプログラムを作ろう
独自のプログラムやワークアウトの構築もドラッグ＆ドロップで簡単に行えます。同じワークアウトの中で、異なる器具を使ったエクササイズを自由に組み合わせることができます。筋肉グループとツールでエクササイズをフィルタリングします。スターク・フィットネスでは、ボディウェイト、バーベル、ダンベル、TRXサスペンション、ケトルベル、ジムボール、リップ、Vipr、ボズボール、抵抗バンド、メディシンボール、ブルガリアンバッグ、ジムマシンのカテゴリから700以上のエクササイズを選ぶことができます。すべてのエクササイズには、プロのトレーナーが正しいフォームでエクササイズを行う方法を紹介するビデオが用意されています。筋力トレーニングに加え、ストレッチやウォームアップの方法、疲労回復のためのフォームローラーエクササイズも紹介されています。

(タグ_12)PRESET TRAININGS(タグ__12)
まずは、用意されたトレーニングプログラムの中から好きなものを選んでください。筋肉をつけるための定番のジムワークから、大臀筋や腹筋のトレーニングに重点を置いた高強度のタバタワークアウトまで。スターク・フィットネスは、お客様がどのようなトレーニング目標を設定されても、その達成をサポートするよう努めます。

(タグ_12)QUICKSTART(タグ__12)
ワークアウトにバリエーションを持たせるための、手軽なツールです。器具を使うか自重を使うか、そして時間と強度を選べば、新しいワークアウトが出来上がります。

(タグ_12)トレーニングタイマー(タグ__12)
ワークアウトを開始し、指導ビデオに従って、頑張ってください。
セッションごとに、自分の目標に合わせてタイマーを設定することができます。スタンダード、タバタ、HIIT（高強度インターバルトレーニング）、サークルトレーニングの設定から選べます。
標準：時間または反復回数、休息時間、セット数を選択します。
タバタ：20秒間の活動と10秒間の休息で時間を固定し、ラウンド数を選択します。
HIIT：アクティブタイム、レストタイム、ラウンド数を選択します。
サークル：時間または反復回数、レストインターバル、ラウンド数を選択します。

アカウントの作成は任意ですが、複数のデバイスでプログラムやワークアウトを同期させたい場合は必要です。