Stark Fitness: Simply Train

Независимо от того, есть ли у вас доступ к оборудованию или только вес вашего тела, Stark Fitness поможет вам привести себя в форму и нарастить мышцы и силу. Stark Fitness подходит как для тренировок в зале, так и для домашних занятий.

СОЗДАЙ СВОИ ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ
Создавать собственные программы и тренировки легко с помощью перетаскивания. Комбинируйте упражнения с разным оборудованием в одной тренировке, как вам нравится. Фильтруйте упражнения по группам мышц и инструментам. В Stark Fitness вы можете выбрать из более чем 700 упражнений в категориях Bodyweight, Barbell, Dumbbells, TRX - Suspension, Kettlebell, Gym Ball, Rip, Vipr, Bosu Ball, Resistance Band, Medicine Ball, Bulgarian Bag и Gym Machines. Все упражнения сопровождаются видеороликом, в котором профессиональный тренер показывает, как правильно выполнять упражнение. В дополнение к силовым упражнениям есть инструкции по растяжке и разминке, а также упражнения с поролоновым валиком для восстановления.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИНГИ
Начните с выбора тренировки из одной из готовых программ тренировок. От классических тренировок в тренажерном зале для наращивания мышц до высокоинтенсивных табата-тренировок, направленных на тренировку ягодиц и живота. Независимо от того, какие цели вы ставите перед собой в тренировках, Stark Fitness стремится помочь вам их достичь.

QUICKSTART
Быстрый и простой инструмент для создания разнообразия в тренировках. Выберите, будете ли вы использовать оборудование или только вес тела, затем время и интенсивность, и новая тренировка создана!

Тренировочный таймер
Начните тренировку, следите за обучающими видео и старайтесь не отставать.
Для каждого занятия вы можете установить таймер в соответствии с вашими собственными целями. Выбирайте стандартную, Табата, HIIT (высокоинтенсивная интервальная тренировка) или круговую тренировку.
Стандарт: Выберите время или количество повторений, продолжительность отдыха и количество сетов.
Табата: время фиксируется на 20 секундах активности и 10 секундах отдыха; выберите количество раундов.
HIIT: Выберите активное время, время отдыха и количество раундов.
Круг: Выберите время или количество повторений, интервалы отдыха и количество раундов.

Создание учетной записи необязательно, но необходимо, если вы хотите синхронизировать свои программы и тренировки на нескольких устройствах.