LIFE Extend: Health & Wellness

Pierda peso, aumente la musculatura, reduzca el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer, mejore la función cerebral, recupérese mejor del estrés y coma para durar más tiempo.

LIFE Extend hace que sea divertido y fácil crear hábitos saludables dentro de estos 5 pilares
- Comer planes saludables
- Ejercicio
- Dormir al menos 7 horas por noche,
- Practicar el ayuno nocturno
- La atención y la meditación

Haga un seguimiento de su actividad, su dieta y lo que come, desarrolle hábitos más saludables y sea consciente de su progreso.
Vive una vida más saludable siguiendo tu sueño, nutrición, meditación y ejercicio diariamente.
La nutrición rica en plantas retrasa y previene las enfermedades del envejecimiento, incluyendo la diabetes, las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, el cáncer y el Alzheimer.
El ayuno mejora la salud metabólica, reduce la inflamación y disminuye el riesgo de diabetes. Una rutina de ejercicio diversa es la mejor intervención de estilo de vida para protegerle de la enfermedad y la muerte.
El sueño adecuado y la práctica de la atención plena mantienen su memoria aguda y le protegen de los impactos negativos del estrés en la salud.

Descargue LIFE Extend hoy mismo a
- Desarrollar fácilmente nuevos hábitos saludables
- Gane puntos de vida por el seguimiento de las conductas saludables diarias. ¡Apunta a 10.000 puntos VIDA por día para las insignias y futuras recompensas!
- Lleve un registro de su consumo diario de frutas, verduras, nueces y aceites.
- Lleve un registro de su programa de ayuno intermitente: inicie, detenga y edite fácilmente.
- Lleve un registro de los minutos de actividad física diaria y vea cómo mejoran las medidas de su estado físico como resultado.
- Lleva un registro de tus minutos de atención plena y reduce el estrés.
- Registra la duración y la calidad de tu sueño.
- Lleva un registro de tu edad biológica y de la duración de vida estimada.
- Observa cómo disminuye tu edad biológica y cómo aumenta la vida útil estimada a medida que desarrollas hábitos más saludables.
- Únete a los Círculos para compartir tu progreso con familiares, amigos o entrenadores de salud.
- Recibe el estímulo de tus compañeros, entrenadores y profesionales de la salud cuando estés luchando!
- Comparte tus logros en salud, actualizaciones de estado de ánimo, historias y fotos en un Social Feed para difundir el estímulo.
- Aprenda más acerca de los cambios de estilo de vida para una vida saludable y el envejecimiento con una biblioteca de aprendizaje con cientos de artículos y videos con respaldo científico.

Con LIFE Extend, obtendrá recomendaciones, notificaciones y un flujo de artículos respaldados por la ciencia que le ayudarán a tomar mejores decisiones de salud y cambios de estilo de vida.

Descargue LIFE Extend para hacer un seguimiento de su progreso en estos 5 pilares, gane puntos LIFE y obtenga una retroalimentación visual que le muestre cómo estas intervenciones están mejorando su salud y revirtiendo el proceso de envejecimiento.

Su salud y una vida más larga y saludable, ¡comienza aquí!