Stark Fitness: Simply Train

Quer tenha acesso a equipamento ou apenas ao seu peso corporal, Stark Fitness ajuda-o a ficar em forma e a construir músculo e força. Stark Fitness é adequado tanto para ginásio como para treino em casa.

CONSTRUIR SEUS PRÓPRIOS PROGRAMAS DE FORMAÇÃO
Construir os seus próprios programas e treinos é fácil com o arrastar e largar. Combine exercícios com diferentes equipamentos no mesmo treino, como quiser. Exercícios de filtragem por grupo muscular e ferramenta. Com Stark Fitness pode escolher entre mais de 700 exercícios nas categorias Bodyweight, Barbell, Dumbbells, TRX - Suspension, Kettlebell, Gym Ball, Rip, Vipr, Bosu Ball, Resistance Band, Medicine Ball, Bulgarian Bag e Gym Machines. Todos os exercícios têm um vídeo no qual um formador profissional lhe mostra como realizar o exercício com a forma correcta. Para além dos exercícios de força, há também instruções para as rotinas de alongamento e aquecimento, bem como exercícios de rolo de espuma para recuperação.

PRESET TRAININGS
Comece por escolher um treino a partir de um dos programas de formação já prontos. Desde os treinos clássicos de ginástica à musculação, até aos treinos de tabata de alta intensidade centrados no treino dos glúteos e abdominais. Independentemente dos objectivos de treino que estabeleça para si próprio, Stark Fitness esforça-se por o ajudar a atingi-los.

QUICKSTART
Uma ferramenta rápida e fácil para criar variações no seu treino. Escolha se quer usar qualquer equipamento ou apenas o seu peso corporal, depois o tempo e a intensidade, e um novo treino é criado!

TIMER DE TREINAMENTO
Comece um treino, siga os vídeos instrucionais e tente acompanhar.
Para cada sessão, pode definir o temporizador de acordo com os seus próprios objectivos. Escolha entre Standard, Tabata, HIIT (High Intensity Interval Training) ou Circle Training settings.
Padrão: Seleccionar a hora ou número de repetições, duração do repouso e número de conjuntos.
Tabata: O tempo é bloqueado a 20 segundos de actividade e 10 segundos de descanso; seleccionar o número de rondas.
HIIT: Seleccionar o tempo activo, tempo de descanso e número de rondas.
Círculo: Seleccionar o tempo ou número de repetições, intervalos de descanso e número de rondas.

A criação de uma conta é opcional, mas necessária se quiser sincronizar os seus programas e treinos através de múltiplos dispositivos.